15. januar 2025: Disciplineret udisciplineret

Er du en af dem … eller de andre?

Er du disciplineret og overvejer hvad du putter i munden af mad og drikke eller mere udisciplineret og drikker og spiser, hvad du kommer i nærheden af ? Begge dele er fint for os, men kunne du tænke dig at høre og lære om en kombi, vi fikst at kaldt at leve disciplineret udisciplineret, som kom til en aften hos WIME, der har besøg af CoachHouse*, der vil holde oplæg om;

– Longevity bølgen / snyd din alder:
Hvorfor er dette så meget oppe i tiden? Hvad er sandt, hvad er falskt? Hvilke elementer er de absolutte markører man bør fokusere på i forhold til at holde sin krop yngre længere? Her kommer vi ind på faktorer som:

Søvn, aktivitet, kost/ernæring, tilskud, mental sundhed.

– Fitnessbølgen /Aktivitet: Hvilken form for aktivitet bør man fokusere på. Hvad er godt for hvad? Hvor lidt, hvor meget?

– Kost/ ernæring: Kure/diæter? Hvad er en kalorie – gode og mindre gode, indblik i kroppens energibehov, Hvad er makronæringsforhold og hvilke bør vi have fokus på og hvorfor?

Når Kenneth og Rasmus fra CoachHouse er færdige, vil WIME servere retter, der har det gode ernærningsfokus og som er nemme at lave. Samtidigt kommer vi med bud på gode alkoholfri vine, hvis du enten vil skære lidt ned på dit indtag eller skal holde “hvid januar”. Mens vi spiser, er der masser af muligheder for spørgsmål.

Kenneth: Jeg har i dag over 10 års erfaring som Personlig Coach og har løbende udvidet mine Coaching kompetencer med certificering som NLP Coach samt Mental træner. På mit team har jeg udelukkende nøje udvalgte personer der kan komplimentere mig med høj faglighed og ekspertise. Formål for Kenneth Robert Coaching er at guide andre til et liv med mere mental og fysisk POWER.

Ramus: Personlig træner, coach og kostvejleder, med baggrund fra den statsautoriserede fitnessuddannelse.

Jeg kom ind i fitness branchen med det formål, at jeg brænder for at gøre en forskel. Jeg føler mig privilegeret, fordi jeg med min passion for fitness og sundhed kan bidrage til, at give mennesker overskud i hverdagen og et stærkere selvbillede. Jeg brænder ikke for at give 6 pac og store biceps, men for at give større livskvalitet og mere velvære.

Aftenen foregår i vores lokaler på Clermontgade 36, 4000 Roskilde kl. 18:00-20:00.

Prisen er pr. person.